5 Gründe, um Obst und Gemüse zu trinken

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Es gibt viele Gründe, warum Sie Ihre Früchte und Gemüse trinken sollten. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, Obst und Gemüse zu verzehren. Glücklicherweise können Sie sie zu einem Smoothie mischen und leicht konsumieren. Auf diese Weise erhalten Sie innerhalb kürzester Zeit positive Gesundheitsergebnisse. Diese Smoothies können dann eine gesunde Alternative zu Ihrer täglichen Ernährung darstellen. Vermischt Obst und Gemüse wird Ihnen sicherlich dabei helfen, sich besser zu fühlen und besser auszusehen.

Trinken Sie Ihre Früchte und Gemüse

Grund #1: Perfekte Ernährung

Es gibt zahlreiche gesundheitliche Vorteile, wenn Sie trinken Obst und Gemüse Täglich. Ihre Gesundheit, Ihr Teint, Ihr Verdauungssystem und Ihre Taille werden von einer regelmäßigen Mischung Ihrer Früchte und Gemüse profitieren. Jeder weiß, dass Vitamine für eine gute Gesundheit unerlässlich sind, und rohe Smoothies mit Gemüse und Früchten enthalten ein hohes Volumen an wichtigen Vitaminen wie A und C. Avocados enthalten zum Beispiel ein hohes Volumen an Kalium und Magnesium, während ein hoher Anteil an Folat vorhanden ist Guave.

Grund #2: Faser

Es ist besser, rohe Smoothies zu trinken als Obst- oder Gemüsesaft für ein gesundes Leben. Während der Saftzubereitung werden den Früchten und dem Gemüse Fasern entzogen. Aus diesem Grund erhalten Sie beim Trinken von Saft nur Mineralien und Vitamine. Die meisten Fruchtsäfte enthalten wenig Obst und haben Zutaten für die Konservierung und Farbe hinzugefügt. Aber wenn Sie Obst und Gemüse zu einem Smoothie mischen, erhalten Sie nur natürliche Vitamine und Mineralien.

Grund #3: Normales Gemüse

Es ist einfacher, Obst täglich zu konsumieren, aber die meisten Menschen vergessen, Gemüse zu essen. Dies ist wirklich eine großartige Möglichkeit, täglich Gemüse mit Hilfe roher Smoothies zu konsumieren, ohne die Tatsache zu kennen. Der Smoothie verändert den Geschmack von Gemüse total, wenn er mit dem Geschmack von Früchten gemischt wird. Das ist das Beste am Smoothie. Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Obst- und Gemüsemix für den Geschmack zu experimentieren, der am besten zu Ihrer Palette passt.

Grund #4: Leistung / Energie

Rohe Smoothies versorgen Ihren Körper kontinuierlich mit Energie und Energie, um Ihnen den ganzen Tag zu helfen. Um diese Energie zu erhalten, ist es eine gute Idee, Ihre Smoothies vorzubereiten und morgens zu verbrauchen.

Sie erhalten eine enorme Menge an Energie, wenn Sie Obst nehmen, aber das Problem ist, dass es für kurze Zeit einen kleinen Energieschub liefert. Früchte enthalten viel Zucker und werden schnell verstoffwechselt. Wenn Sie die mit Gemüse vermischten Früchte in Smoothies einnehmen, wird dies eine dauerhafte Energiequelle sein, da Gemüse den Zucker in der Frucht ausbalanciert.

Grund #5: Qualitätskalorien

Wenn Sie nach einem guten kalorienarmen Frühstück suchen, sind rohe Smoothies eine sehr gute Wahl. Riesige Mengen an Wasser sowie Ballaststoffe finden sich in rohen Smoothies. Es wirkt wie eine erfüllende Mahlzeit, wenn Sie diese mit Wasser vermischte Wassermenge zu sich nehmen.

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Sie werden sich wirklich so fühlen, als hätten Sie gerade eine befriedigende Mahlzeit gehabt. Wenn du versuchst abnehmen Mit einer gesunden und nahrhaften Diät sind Smoothies mit Früchten und Gemüse ein guter Anfang. Ein morgendliches Frühstück mit einem nahrhaften Frühstück trägt Sie ohne Hunger durch den Tag und hält Sie den Rest des Tages davon ab, zu viel zu essen.

Es gibt Tausende Gründe, warum Sie rohe Smoothies konsumieren sollten, um ein gesundes und besseres Leben zu haben. Sie sollten es zu einem Teil Ihrer täglichen Ernährung machen. Nachdem Sie rohes Gemüse und Obst eingenommen haben, werden Sie den Unterschied sofort spüren. Warten Sie nicht, um diese schmackhafte Diät zu beginnen!

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