Do-It-Yourself-Anti-Cellulite-Massage

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Wenn Cellulite die Kontrolle über Ihre Garderobe übernommen hat, müssen Sie einige Cellulite-Massagetechniken erlernen, die Sie anwenden können, um das Auftreten von Cellulite auf Ihrer Haut zu reduzieren. Während eine Massage nicht in der Lage sein wird, dieses hartnäckige Fett weg zu schmelzen, kann es sicher helfen, die Haut von Ihren Cellulite-anfälligen Bereichen zu straffen, damit es seine verlorene Elastizität und Feuchtigkeit zurückgewinnt, und besser in der Lage ist, das Fett zu "verstecken" Es ist ein häufiger Mythos, dass Cellulite nur übergewichtige Frauen betrifft. Aber die Wahrheit ist, dass es auch Männer und dünne Menschen betreffen kann, obwohl Frauen eine größere Tendenz haben, Cellulite in ihrer Haut zu behalten. Da Cellulite nichts anderes ist als unregelmäßige Klumpen von Fettmodulen, die durch Risse und Risse in den Fasern in die unteren Schichten der Haut gelangen, sind Menschen, die überschüssiges Fett in ihrem Körper haben, anfälliger für Cellulite. Gewichtskontrolle und Kontrolle der Fettleibigkeit können daher helfen, Cellulite zu bekämpfen, zusammen mit regelmäßiger Cellulite-Massage.

Cellulite-Massage

Selbstmassage in vier einfachen Schritten

Regelmäßige Massage mit einer guten Cellulite-Creme erhöht den Stoffwechsel der betroffenen Bereiche. Mit einer verbesserten Blutzirkulation ist der Körper besser in der Lage, die in diesen Cellulite-Formationen gespeicherten toxischen Abfälle freizusetzen. Beachten Sie, dass Sie viel Wasser trinken müssen, wenn Sie mit einem Anti-Cellulite-Programm beginnen, da Wasser dabei hilft, die Giftstoffe aus dem Körper auszuspülen. Eine Cellulite-Entfernungsmassage an sich selbst kann in nur einfachen 4-Schritten durchgeführt werden.

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  • Tragen Sie eine gute Feuchtigkeitslotion oder eine Anti-Cellulite-Creme auf die betroffenen Stellen auf, damit Ihre Hände während der Cellulite-Massage leicht auf diese Teile gleiten können. Sie können auch etwas Talkumpuder anstelle der Creme oder Lotion verwenden.
  • Beginnen Sie mit der Massage am untersten Teil Ihres Körpers und arbeiten Sie sich langsam zum Herzen vor.
  • Beginnen Sie mit niedrigem bis mäßigem Druck und folgen Sie dabei den folgenden Schritten.
  • Lange, geschwungene Striche oder kreisende Bewegungen, mit deinen Fingern, Knöcheln und flachen Handflächen.
  • Greifen Sie Ihre Haut mit dem Daumen und den Fingern und massieren Sie sie in einer kreisförmigen Knetbewegung.
  • Falte die Haut sanft zwischen Daumen und Fingern und ziehe sie von deinem Körper weg in alle Richtungen.
  • Abschluss der Sitzung mit einigen breiten, entspannenden Kontaktstrichen.

Punkte, die man sich merken sollte

Es gibt einige wichtige Punkte, an die Sie sich bei einer Cellulite-Massage immer erinnern sollten.

  • Wenden Sie niemals übermäßig starken Druck auf Ihre Haut an, da dies die Kapillaren darunter reißen und die Gefäßwände reizen kann. Wenn es sich schmerzhaft anfühlt oder Blutergüsse verursacht, bedeutet dies, dass übermäßige Kraft angewendet wurde.
  • Die Massage sollte durchgeführt werden, wenn die Muskeln absolut entspannt sind und die Hände nicht nass oder kalt sein sollten.
  • Idealerweise sollte die Massage mindestens einmal pro Woche für 30-60 Minuten durchgeführt werden.
  • Sie sollten die Massage sensibler Bereiche, wie Magen, Leistengegend und des inneren Teils der Hüften um den Schambein herum immer nur qualifizierten Fachleuten überlassen.
  • Im Falle von Herzbeschwerden, Krampfadern oder anderen Hautproblemen ist es am besten, sich von der Massage fernzuhalten und stattdessen andere Methoden zur Entfernung von Cellulite anzuwenden.
  • Die Hände sollten in der Lage sein, mit Hilfe von Öl oder Talk leicht und geschmeidig über die Haut zu gleiten.

Wenn die oben genannten Punkte beachtet werden, hilft Ihnen eine kontinuierliche Cellulitemassage, kombiniert mit einer angemessenen Diätkontrolle und einem rigorosen Trainingsprogramm, den "Hüttenkäse" wie Cellulite sehr schnell zu reduzieren.

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