Finger Schmerz

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Finger SchmerzDenken Sie, Sie zu jung sind, bereits in den Fingern Gelenkschmerzen zu entwickeln? Auch sind junge Menschen häufig zu Finger Schmerzen anfällig, weil die Finger sehr häufig verwendet werden.

Die häufigsten Ursachen für Fingergelenke kann zurückzuführen sein:

Osteoporose: Dies ist ein Zustand, bei dem es eine fortschreitende Abnahme in der Knochenmasse und Dichte. Die Haupt Folge der Osteoporose Risiko von Knochenbrüchen erhöht.
Rheumatoide Arthritis: häufigsten betroffenen Bereiche der rheumatoiden Arthritis sind Knöchel, Finger, Handgelenke usw. Dieser Zustand wird durch eine Entzündung der Gelenke gekennzeichnet ist, zu Deformierungen der Knochen und Immobilität führt.
Verletzung: Sportverletzungen, Knochenbrüche, Verstauchungen usw. können auf Fingerschmerzen führen. Verletzungen können zu Dislokation der Gelenke oder Bandriss führen, die mit dem Finger Gelenkschmerzen verursacht.

Grundsätzlich gilt: Jede Bedingung, die die Knochen oder Muskelstruktur der Fingergelenke betroffen kann Schmerzen verursachen.

Im Folgenden sind einige home based Heilmittel, die Sie bei der Reduzierung Ihrer Finger Schmerzen in hohem Maße helfen kann und Ihnen eine vorübergehende Erleichterung geben:

Dehnübungen:

Machen Sie eine Faust, halten Sie es für 30 Sekunden und lassen Sie die sanft Finger. Wiederholen Sie das gleiche für viermal in jeder Hand.

Grip Kräftigungsübungen:

Holen Sie sich eine weiche und drücken Sie ihn so hart wie Sie in einer Hand können. Halten Sie das gleiche für 30 Sekunden und dann loslassen. Wiederholen Sie das gleiche für 10 Zeiten, in jeder Hand.

Lifting Übungen:

Legen Sie Ihre Hand auf der flachen Oberfläche eines Tisches. Heben Sie jeden Finger und halten Sie sie in der angehobenen Punkt für ein paar Sekunden und es zu senken. Wiederholen Sie das gleiche für 12 Zeiten, in jeder Hand.

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Abgesehen von diesen Übungen können Sie versuchen, heiße und kalte Kompressen auf Ihre Finger anzuwenden. Wechseln

Anwendung von heißen und kalten Kompresse kann Ihnen eine Menge Erleichterung geben. Wenn Ihre Fingergelenkschmerzen schwerwiegend sind, wiederholen Sie den Vorgang mindestens einmal täglich 3.

Wenn Sie irgendeine Entzündung um den Finger Joint bemerken, versuchen Sie eine entzündungshemmende Salbe, die Sie sofortige Linderung geben sollte. Alternativ dazu können Sie auch die Finger in lauwarmem Salzwasser einweichen. Sie können auch ein paar Tropfen Olivenöl in sie hinzufügen und sanft Ihre Finger massieren.

Vermeiden Sie das Heben schwerer Gegenstände oder tut jede Aktivität, die Sie mit dem Finger Schmerzen verschlimmern kann. Wenn Ihr Schmerz ist extrem, setzen sich nicht für schwere Dosis Schmerzmittel für sofortige Abhilfe in, statt mit Ihrem Arzt überprüfen, wer Sie den am besten geeigneten Kurs von Medikamenten und Behandlung vorschlagen kann.

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Ernährung, Supplements und Medikamente

Die Diät spielt einen wichtigen Faktor bei der Bekämpfung von Fingerschmerzen. Vermeiden Sie den Verzehr von Weißzucker, Käse und Gemüse wie Auberginen und Tomaten. Mittelmeer-Diät hat sich als vorteilhaft für Menschen mit Gelenkschmerzen erwiesen. Diese Diät ist schmackhaft und enthält eine Mischung oder Gemüse und Früchte. Es ist ein herz gesundes Diät. Olivenöl und Rapsöl werden in mediterraner Ernährung verwendet. Dazu gehört auch Lachsfisch, Thunfisch usw. anstelle von rotem Fleisch. Die in den Fischen vorhandenen Omega-3-Fettsäuren helfen bei einer Entzündung. Include eine Menge von Kalzium und Vitamine, vor allem Vitamin D, in Ihrer Ernährung. Milch ist ein Muss für dich. Für Vitamin D, könnten Sie notwendige Ergänzungen und verbringen viel Zeit in der Sonne. Andere Ergänzungen für Gelenkschmerzen empfohlen sind grüner Tee, Kurkuma, Ingwer und Glucosaminsulfat. Häufige Medikamente zur Heilung von Fingergelenkschmerzen sind nicht steroidale entzündungshemmende Medikamente und biologische Antwortmodifikatoren (die mit Methotrexat verwendet werden). Ärzte verschreiben oft Kortikosteroide wie Prednison für Fingergelenkschmerzen.

Denken Sie daran, Ihre Hände und Finger sind sehr wichtig. Also, sobald Sie sogar die mildeste von Gelenkschmerzen beginnen erleben, sofortige Maßnahmen ergreifen. Der ideale Verlauf der Behandlung für Fingerschmerzen umfasst eine Kombination von Medikamenten, die Ausübung, Ruhe, Aufnahme von der richtigen Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel.

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