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Vitamine für Kniegelenk Schmerzen

Jeder kann Kniegelenkschmerzen infolge von Verletzungen, Arthritis und normaler Abnutzung der Knie verspüren. Glücklicherweise können diese Schmerzen durch Ergänzung des Körpers mit essentiellen Vitaminen behandelt werden. Diese Vitamine sind entscheidend für die Reparatur des Knorpelkissens oder des Bindegewebes, das von Arthritis oder anderen Verletzungen betroffen ist.

Diese Vitamine sind wie folgt:

Vitamin-D

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Diese Art von Vitamin ist wichtig für das Wohlbefinden Ihrer Knochen. Sie unterstützen den Körper bei der richtigen Aufnahme und Verwendung von Kalzium. Calcium ist sehr wichtig für die Bildung starker und gesunder Knochen bei allen Menschen. Neben der Unterstützung Ihres Körpers bei der Aufnahme von Kalzium ist Vitamin D wichtig, um Entzündungen Ihres Kniegelenks vorzubeugen und zu reduzieren. Dies ist ein großer Vorteil für Menschen, die an Tendinitis, Arthritis und Verletzungen leiden.

Vitamin D kann durch Sonnenlicht bezogen werden, indem Sie sich in den Hauptverkehrszeiten eine 5 bis 30-Minute lang dem Tageslicht aussetzen. Andere Quellen sind der Verzehr von Fisch, Pilzen und Milchprodukten, die reich an Vitamin D sind.tut-Mangel-of-Schlaf-Ursache-Gelenk-Schmerzen

Vitamin B-Komplex

Es hat acht essentielle Vitamine, die der Körper benötigt. Sie sind von entscheidender Bedeutung bei der Behandlung von Knieschmerzen durch Verringerung der Knieschwellung sowie Entzündungen der Kniegelenke. Diese Kategorie von Vitaminen ist auch wichtig für den Schutz und die Stärkung der Körpermuskulatur und -gewebe. Zum Beispiel erhöht Vitamin B-3 die effektive Versorgung und Zirkulation Ihres Blutes zu Ihren Knien und befähigt sie so, gut zu funktionieren.

Darüber hinaus tragen Vitamin B-5 und B-6 dazu bei, Entzündungen und Schwellungen Ihres Körpergewebes, wie z. B. des Gewebes in Ihren Kniegelenken, zu verringern. Vitamin B-1 und B-12 können auch die Wirksamkeit von Arzneimitteln verbessern, die von Ihrem Arzt verschrieben wurden bei der Heilung von Schmerzen in den Kniegelenken.

Vitamin E

Vitamin E ist insbesondere bei der Heilung von Knieproblemen infolge einer schweren Verletzung oder einer Operation bei der Reparatur oder Korrektur eines beschädigten Knies von entscheidender Bedeutung. Diese Art von Vitaminen ist hilfreich, um Ihre Zellen und Ihr Gewebe gesund zu halten. Sie helfen beim Wiederaufbau von verletzten oder beschädigten Geweben und Zellen an Ihren Kniegelenken, was zu starken und gesunden Knien führt.

Vitamin E kann auch bei der Verringerung von Entzündungen des Knies helfen. Die in diesem Vitamin enthaltenen antioxidativen Elemente können durch den Verzehr von Vollkornprodukten und grünem Gemüse gewonnen werden.

Omega-Fettsäuren 3

Die Aufnahme dieser Nährstoffe in Ihre Ernährung ist ein geeigneter Weg, um Schmerzen im Kniegelenk zu lindern. Sie fördern die Freisetzung von Körperchemikalien, die Entzündungen in den Kniegelenken vorbeugen und verringern helfen. Sie werden aus Fischen wie Lachs und Makrele, Weinblättern, Blumenkohl, Leinsamen, Spinat und Brokkoli gewonnen.

Verwenden Sie daher die oben genannten Vitamine für Gelenkschmerzen, die für die Vorbeugung und Heilung Ihrer Kniegelenkschmerzen von wesentlicher Bedeutung sind. Sie werden regelmäßig in kleinen Mengen über die Nahrung oder wie von Ihrem Arzt verschrieben benötigt.

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