Startseite » Gewichtsverlust » Ihre Diät durch die Feiertage halten

Ihre Diät durch die Feiertage halten

Die Feiertage sind der härteste Teil des Jahres, um Ihre Ernährung oder Ihren Fitnessplan aufrechtzuerhalten. Die Thanksgiving to Christmas-Spanne ist voll von schweren Mahlzeiten, Partys, Hausgästen und einem vollständigen Verzicht auf Diäten und Fitnesspläne.

Diät durch die Feiertage

Die Tatsache, dass die meisten von uns in dieser Saison mindestens einen Hausgast bei sich haben, macht die Sache so schwierig. Wir sind von Natur aus Gastgeber. Wir werden die Ess- und Schlafgewohnheiten derer, die wir in unser Zuhause nehmen, übernehmen, mit dem Wunsch, der bestmögliche Gastgeber oder Gastgeber zu sein, ohne es zu merken. Treten Sie nicht in die Brötchen darüber, es ist in unserer menschlichen Natur verankert.

Wie Sie sich in dieser Zeit engagieren können

Ich finde zwei Möglichkeiten, sich während der Ferien zu engagieren, wenn Ihr Haus voller ungesunder Schwiegereltern ist.

  1. Erzwingen Sie sie auf Ihrem Diätplan - Nicht die angenehmste Art, es zu tun. Klar, wenn Sie nichts anderes als Ihre gesunden Sachen im Haus haben, ohne gezwungen zu sein, Ihre Diät zu brechen, dann geben Sie das Ultimatum "Sie sind in meinem Haus, das sind die Regeln des Hauses". Denken Sie daran, die Familie wird Sie auch dann noch lieben, wenn sie eine Woche lang gesundes Essen zu sich nehmen muss. Halten Sie sich glücklich und gesund als Priorität Nummer eins.
  2. Kompromiss - Die meisten Familien werden nicht wütend, wenn zum Abendessen mehr als gesunde Mengen an Nahrung vorhanden sind, um Sie glücklich zu machen, solange sie etwas bekommen, woran sie gewöhnt sind. Sie können ihre Burger oder Steaks haben, weil wir gesünderen Menschen verschiedene andere kleinere Gerichte auffüllen können, ohne sich mit dem Hauptgericht umbringen zu müssen. Kompromisse sind der Schlüssel zu allem, und während der Ferien gesund zu bleiben, ist keine Ausnahme.

Planen Sie Ihren Tag

Nur natürliche Zutaten für beste Ergebnisse

natürlicheGewichtsverlust Behandlung!

Nur natürliche Zutaten für beste Ergebnisse!

Überprüfen Sie unsere Bewertung ...

Wenn Sie wissen, dass Sie die Abende mit der Unterhaltung von Familien oder Gästen verbringen müssen, sollten Sie eine Stunde früher aufstehen, damit Sie ein paar Tage Zeit haben, um sich fit zu halten. Wer weiß, vielleicht finden Sie das sogar nach ein paar Tagen wieder Eigentlich trainieren Sie lieber am Morgen vor der Arbeit. Die erfolgreichsten Menschen der Welt neigen dazu, dies aus einem bestimmten Grund zu tun. Es gibt Ihnen mehr Energie und ermöglicht es Ihnen, den Rest des Tages mit Stress und Problemen mit einem ausgeglicheneren Kopf umzugehen.

Lebensmittel getrennt halten

Wenn Sie eine Familie haben, die gerne Snacks zu sich nimmt, versuchen Sie, einen anderen Bereich des Hauses zu finden, um alle Snacks zu verteilen. Wenn Sie kochen oder in der Küche arbeiten, könnte es sein, dass Sie eine Handvoll davon für die Gäste haben, die Sie normalerweise nicht essen würden. Aber wenn sie nicht vor Ort sind, sind sie verrückt, und Sie können Ihren Tag ohne große Ablenkung damit verbringen, Ihnen ins Gesicht zu schauen.

Frieren Sie Ihre Frustrationen

Wenn Sie so etwas wie ich sind, haben Sie in den Ferien ein paar Nächte, in denen Sie der ganze Stress einholt und Sie einfach nur explodieren wollen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass eine dieser Situationen eintritt, legen Sie einfach alles ab und laufen Sie los. Die Zeit und die Bewegung alleine ermöglichen es Ihnen, sich zu beruhigen und mit einem glücklichen und entspannten Auftreten ins Haus zurückzukehren. Denken Sie immer daran, es sind nur noch ein paar Tage!

Versuchen Sie Diät-Ergänzungen

Wenn Sie nicht die Zeit haben, ins Fitnessstudio zu gehen, um zu versuchen, die Kalorien über den Urlaub hinweg fernzuhalten, könnte es durchaus an der Zeit sein, ein neues Nahrungsergänzungsmittel wie die afrikanische Mangodiät oder die Himbeerketon-Diät zu probieren. Diese Diäten sind alle wissenschaftlich formuliert für einen schnellen Gewichtsverlust und werden von fast jedem Fernseharzt empfohlen. Sie ersetzen kein regelmäßiges Training auf rein gesundheitlicher Basis, können aber wirklich zur Gewichtsreduktion beitragen, wenn Sie es nicht ins Fitnessstudio schaffen.

Machen Sie es durch den Urlaub, ohne Ihre Diät oder Ihre Fitnessroutine zu brechen, und Sie können sich als professionellen Gesundheitsbegeisterten bezeichnen! Dies ist eine der größten Herausforderungen und nicht viele sind für diese Aufgabe bereit. Lesen Sie auch diese Rezension über einen einfachen Weg, das kann dir helfen Schnell abnehmen.

Bewerte diese Nachricht
1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (1 Stimmen, Durchschnitt: 5.00 aus 5)
Laden...

TEILEN AUF